Mildvær og mild treningsuke

Januar er en måned hvor det legges ned mange treningstimer som forberedelse til en sesong som ikke er så altfor langt unna.

Selv om det er viktig å legge trene bra skal man ikke glemme å variere noe på mengden. Hvis du ikke gjør det risikerer du å kjøre deg ned i kjelleren og kan få problemer med å ta deg opp igjen derfra. Denne uken har derfor vært mild i form av færre treningstimer enn forrige uke. Været har også hatt tendenser til å skifte i løpet av uka, så når vinden snor seg igjennom Rjukan, og det er så og si umulig både å sykle og gå på ski ute, er jeg å finne enten i svømmehallen, eller på rulla i min egen stue. Så får jeg bare krysse fingrene for at formen og styrken blir opprettholdt likevel.

Heidi