Er jeg blitt en gammel mann?

Forhåpentligvis ikke... Jeg er faktisk 20 år. I mine øyne, ser jeg på meg selv som relativt ung i sporten. I eliteklassen er det få som er yngre enn meg. Man skulle da kanskje tro at skader og småplager egentlig ikke ville dukke opp før man passerer det dobbelte av min alder.

I hvertfall er en dårlig rygg et kjent tema blant eldre mennesker. I terrengsykling, heller ikke et ukjent problem. Mange sliter med stiv og støl korsrygg. Ofte stammer problemet fra en uvant sittestilling eller dårlig ryggmuskulatur. I mitt tilfelle er jeg usikker på årsaken. Etter besøk hos fysioterapeut, manuellterapeut, kiropraktor, massør, healer +++ har jeg fortsatt ikke noe håndfast å legge problemet på. Jeg begynner å få en bra oversikt over hva som må trenes opp, og hva som burde gjøres. Rådene er mange, og i detaljene er alt stort sett forskjellig. Men i bunn og grunn bygger de stort sett på mye av det samme. Støttemuskulatur og stabilitet. Etter en generelt dårlig sesong begynner jeg jo å bli litt lei kan man si. Men en stort sett grei form i bunn, er det ihvertfall bittert å stå av pga en rygg. Ideelt sett skal ikke ryggen være noe en syklist trenger å tenke på. Om man ikke presterer som man forventer, kommer det som oftest av for dårlig kondisjon og hjerte/lungekapasitet, eller for lite krutt i beina. For min del har de meste resultatene blitt hindret eller uteblitt pga en rygg. En ekkel låsning i korsryggen som tar fra meg balansen i terrenget, og redusert kraft i beina etter en lengre anstrengelse for beina.

I sted nevnte jeg healing. Det var et litt artig forsøk jeg prøvde for første gang forrige uke. Jeg besøkte en gammel svensk mann som kunne minne litt om snåsamannen. Han kunne si mye av det samme som fysioterapeutene og kiropraktorene. Men han måtte ikke teste meg i øvelser og massasje. Han så det på meg i det jeg kom inn, ellers så kunne han føle det på magen min, eller ved å se på beina. Skremmende, men litt artig. Ihvertfall hadde svensken et argument jeg ikke har hørt enda. "Du måste lägga på lite". Minst 3 kg! Ikke bare i rygg og magemuskulatur. Han mente generelt hele kroppen. Høres kanskje enkelt ut... Men tro meg. Lettere sagt en gjort. Flere styrkeøkter og mer/riktigere mat skal inn i programmet. Det meste av råd er utprøvd, og sålangt ingen kjempesuksess. Jeg skal gjøre et forsøk i helgens birkebeinerritt. Ut i fra erfaringer tidligere i år, så må ryggen få lov til å styre farten. Ikke lungene og lårene.

Ikke minst vil dere se en mye rundere og feitere Andreas fremover;-)

Kanskje jeg bokstavelig talt triller over fjellet på lørdag!