Vindfull gåtur!

Idag var jeg ute på en kjempefin "fjelltur" her i lavlandet!

Gåturer i skog og mark er kjempebra trening nå i grunntreningsfasen. Det er ikke så mye høydemeter å ta av her i Sandefjordsområde, men man trenger absolutt ikke det. Her er mye småkupert og småfjell og knauser, disse brukes effektivt og det blir en effektiv blanding av gåing på sti, i skog og lettere klatring.

Med gode kamerater med på tur blir slike turer alle tiders! Vi fikk også se den ved kysten så hissige "Berit" i praksis igår også, bildet illustrerer godt høstvær og" Berit" i aksjon!

En gåtur kan legges opp med utgangspunkt i f.eks. en kyststi nær deg eller på stier eller ruter man vet om fra før eller med kart og kompass. Dersom man har tilgang til litt høydemeter i form av et fjell eller en høyde er det selvfølgelig helt optimalt. Ha med en sekk, hvor tung den skal være avgjør du selv, men rent treningsmessig avgjør tyngde på sekken, hastighet på turen samt type terreng. I sekken kan man ha ekstra tøy, vedkubber (i massevis dersom man vil) grillmat etc!!                                                           Få med noen kamerater eller familien, gå en stund, ta med noe å grille og ta en velfortjent pause. Deretter kan man gå siste delen av turen. Dette vil garantert gi mersmak - en god porsjon trening samt sosialt!