Hverdagen i Italia

Det rapporteres om bedre sykkel- enn skiforhold her ved Gardasjøen for øyeblikket. Tåken har lettet og sola varmer vårlig over grønnkledde olivenlunder og vårkåte vinranker som lengter etter å påbegynne modningen. Dette er utsikten fra leiligheten komponert framfor fjell og sjø som gir skuet et komplett og vakkert bilde inn i horisonten. 

Hverdagen er akkurat så fantastisk som man gjør den til selv. Mitt hovedfokus er å trene, restituere og trene igjen. Det er det en toppidrettsutøver i hovedsak gjør. Og det MÅ man gjøre for å oppnå suksess; trene, jobbe, stå på og ha disiplin over tid. Et godt sitat jeg hørte var at: ”det å trene er som å spille etter noter, men uten å høre noe lyd. Først i konkurransen åpner deg hele seg som i en symfoni hvor man hører sangen”. Og slik er det til tider. Repetisjon, repetisjon, repetisjon og atter repetisjon. Men noe annet må også inn i bildet for å komponere det hele til en vakker, harmonisk symfoni.

Jeg leser derfor om ernæring og anatomi. Det er emner som interesserer meg og kunnskap jeg ønsker å innhente og lære mer om. De er begge en naturlig del av hverdagen og dens innhold og utgjør en betydelig faktor for prestasjonen og det endelige resultatet – som i mitt tilfelle er ritt.

Italiensken kommer sigende litt for hver dag. Den må også jobbes med. Rutine og disiplin hver morgen, lunsj og kveld. Ellers er jo nettopp språket mitt ytterste ønske å opparbeide meg forståelse og beherskelse i, ved siden av topp resultater på sykkelen. Her i Italia ligger forholdene til rette for å oppnå begge deler:

- flere proffsyklister, både på landevei (Liquigas, Katusha, Saxobank) og MTB (Full Dynamics, Cannondale Factory team, etc) bor og trener i nærområdet. Jeg har gjort meg bekjentskaper i det lokale terrengsykkelmiljøet som fostrer flere unge, dyktige og tøffe talenter. Rolig langtur på søndag med juniorer på smale stier langs fjelleggen er både moro og lærerrikt. I stupbratte fjellsider på singeltrails får jeg terpet teknikk og kontroll over sykkelen. Eller rolig landevei rundt Gardasjøen på hjul med 60-åringer, som forøvrig ville syklet fletta av mange yngre atleter.

Forrige uke var mengde i tillegg til vedlikeholdende styrke (Som jeg gjør naturlig på stitur i stupbratte kneiker man uansett må opp) eller med vekter. Denne uken består kun av 1/3 av forrige ukes timeantall, men derimot en 3-dagers styrkebulk: i morgen vekter+styrketråkk (etterfulgt av sti ned, teknisk), så topptur med tung sekk og vekter + styrkespurter dag 3. Jeg har trua på kontraster i treningen, for å skape framgang. Gitt at det grunnleggende monumentet i bunn består av rolige turer og 1-2 spesifikke intervall- og styrkeøkter.

Det er helt sikkert mange spente skisjeler som gleder seg til helgens Marcialonga i Val di Fiemme. 1,5t i bil fra leiligheten her, så om været er ok kanskje vi sees (på sykkel...).

Ciao. Tutti saluti di JO