Har noen utrolige svigerforeldre som har invitert med hele familien ned hit til Thailand så vi er 11 stykker, stort og smått. Hatt det utrolig fint så langt og vi koser oss med mye bading og sol hver dag. Har også blitt innslag med elefantridning og snorkletur.

Sikkert flere som nøt helgen likedan...

Ja da var den kalde vinteren tilbake for fullt. Men det vil ikke si at man trenger å reise sydover med en gang, kaldt og tørt vær er for min del ikke noe problem. Kaldt og vått derimot er jeg ikke noe fan av.

Nå er det like rundt hjørne at jeg reiser sydover får å tråkke noen mil med asfalt under dekka

Denne uka har jeg blitt tvunget til å ta det med ro. Formen har ikke vært på topp (det skal den jo strengt tatt ikke være på en stundt ennå;). Det har blitt noen korte og rolige økter.

Jeg har nå vært på Mallorca i nesten to uker. På to uker med langturer har jeg rukket å kjøre mange av de fineste rutene her nede. Derfor tenkte jeg å lage en liten guide over rundene. (Med gps-filer)

Nå er jeg ferdig pakket og klar for avreise til Mallorca!

Snøen laver ned ute i form av lett, hærlig pudder. Vinter´n er her - med minusgrader, ski, våtter og lue. Som anbefaling for de mange av oss som ønsker å drømme litt, om så kun i noen korte minutter, - så sjekk ut denn fartsfulle, sommerlige og rå videoen her! PS. Videosnutten er tatt under NC i Rundbane, terrengsykling på festningen i Halden. Våren 2010. Enjoy:-) JO

Første uka på Mallorca

Ole

Hva gjør man når kroppen hangler? Tar treningsfri! Dette er et enkelt valg for de aller fleste, men når man er idrettsutøver, har man ofte lange krangler med seg selv om hvor vidt man føler seg dårlig nok til å droppe en økt.

Det er ikke vanskelig å komme seg ut i skog og mark for min del, her jeg bor i Lommedalen. Praktisk talt er det vel bare dørstokken jeg må over før det går av seg selv, enten på sykkel, løp eller ski. Mulighetene er mange og treningsforholdene er ideelle!

Da er en eldre traver i gang som normalt igjen !

Kulda fortsetter, så da er det ikke mye sykling enda.

Til fredag setter jeg kursen mot varmere strøk, stedet er Mallorca. Det skal bli veldig deilig å komme seg til varmen igjen, og få tråkket mange mil med Giant`en og Team United Bakeries drakta!

Sola smiler til oss her nede på Mallorca. Jeg er på tur med NTG, og skal være her nede 10 dager til..

Fredager er normalt dag for felles laaangtur på ski eller i "Rune-Høydahl-dunke-tempo" på sykkelen. Med snø/ vindværet i dag ble det ingen av delene. VI backet faktisk ut og gikk istedet på cafè men ikke hvilken som helst...

Ingen dom ide å dra til sogn og fjordane nå, knall vær og masse ny pudder snø i fjellene :-)

Det ble en stormfull treningsøkt denne fredagsmorgenen.

Det er slagordet til den australienske våtdrakt- og kompresjonstøy-produsenten. Vi i Team United Bakeries bruker kompresjonsprodukter som sokker, overdel, tights og sykkelbukser daglig. Og det er ingen tvil om at 2XU er kompresjonstøy med 100% garantert effekt. Det er en åpenbaring når du får prøvd på deg disse plaggene, enten det er i forbindelse med trening, konkurranse eller jobb. Effekten er den samme og du vil - som slagordet sier, - kjenne deg dobbelt så bra!

Så var langhelgen med teamet over. Nå har det blitt sagt mange lovord om teamsamlingen på Løvlia i tidligere innlegg, og jeg kan bekrefte at alt er sant med tre!!!

100 % SPELT heter det nye brødet til United Bakeries. De av dere som gikk Holmenkollen Skimratahon på lørdag fikk kanskje med dere et slikt ekemplar på vei hjem da United Bakeries delte ut gratis brød, avis og cookies til alle som ville ha. Min opplevelse av dette brødet kan enkelt beskrives i 6 svarte prikker på terningen!

Ja nå har vi vært på Løvlia og trent og på julebord med United Barekies på lørdag. Kjempeføre i marka og god stemning på julebordet!

Som dere sikkert vet så har vi i Team United Bakeries vært på samling på Løvlia skistue fra torsdagen av til Lørdag, der vi har kost oss på ski og rundt middags bordet på kveldene :-)

Se film fra dagens skitur, hvor Nordmarka viser seg fra sin beste side!

Her på Løvlia er alt helt topp, vi har fått trent bra og forholdene er helt perfekte. Vi er en gul gjeng her med de nye tøffe Team United Bakeries ski draktene.

Da er Team United Bakeries i gang med vintersamling på Løvlia der vi taes veldig godt i mot av vertskapet Vidar og Rita. Laget samlet seg i går kveld til en hyggelig middag og i dag har vi nå gjort unna dagens første økt som ble en skitur på 4 timer for Heidi og Jon, mens resten ranla inn nå etter nesten 5 timer på skia.

Deler av laget tråkket watt rundt Eikeren på vintersykler i går. Den faste treningsrunden til Mr. Høydahl bød på flotte forhold; fønvind, mellom - 3 og null grader og en kaffestopp på Eidsfoss - cirka halvveis på runden. Den lille bebyggelsen som står igjen her er preget av kultur, landlige- og lokale preg. Kroa ligger for seg selv i en mørk krok og all virksomheten rundt tømmerfløting og jernverket som engang var stort her, hører vi knapt pusten av. Men ennå står det en "bauta" igjen midt i sentrum...

I helgen skal vi ha samling på Løvlia skistue, dette tror jeg kan bli veldig bra!

Mens kostholdseksperter, ernæringsfysiologer, forbrukere og synsere skyter i alle retninger med utsagn, påstander og vitenskapelige dokumentasjoner om hva som gjør deg sunnere, lettere og mer ”vellykket” – gir jeg deg min personlige mening:

I dag er det allerede 1. februar og her i Drammen har det vært rene vårstemninga i dag med hele 3 varmegrader. Alle rytterne på laget er godt i gang med treninga bortsett fra Tobias som har vært litt uheldig de siste ukene. Han har fått ett par hjernerystelser men forhåpentligvis er han ferdig med de for i år. Det har vært mye bra trening på oss etter nyåret med mye ski, styrke og spinning/rulle sykling. OK noen av oss har også fått en del dager i sydligere strøk etter nyåret. Viktigste fremover er gode jevne treningsuker og å holde seg frisk.

Det ble en bra uke med fin trening, blandt annet en flott skitur med laget på fredagen og mange fine skiturer! Uken ble avsluttet med en litt spesiell opplevelse igår!

Da var nok en uke unnagjort med mye god trening og knall vær :-)

Jeg trives veldig i min ambasadør rolle for Team United Bakeries. I helgen har vi lekt med kompisen til Jacob og Mathias. Hunden Chiffi er på lån for skigale er å går skirenn i Italia.

Ja nå har i allefall Rune og jeg kommet tilbake fra kanariøyene med Giantgjengen. Det var en super tur, og nå har jeg funnet frem skiene igjen.

I helgen har det vært skiturene som har dominert treningen.

Da er vi ferdige med uttaket til Team Talent.

Vi fra Team United Bakeries takker for all interesse for Team Talent og alle de gode søknadene som har blitt sendt inn. Det var tøff kamp om plassene, de heldige er:

Gjennom 11 år som profesjonell terrengsyklist og særlig etter at jeg la opp som heltidsproff har jeg vært så heldig å få testa mye nytt utstyr og ikke minst prototyper. Med sko størrelse 42 og en høyde på 179 sklir jeg også inn i alt av førproduksjon klær/sko.

Så er restitusjonsuka endelig her!

Forrige uke var Antidoping Norge på besøk på NTG. Det ble holdt et foredrag om hvordan antidoping arbeidet foregår, og hva vi som utøvere burde være obs på.

Fikk en fin helg med fine sykkel og skiturer i bra vær!

Nå har det blitt litt mildere ute og da skal vinter sykkelen bli mer brukt

Da er jeg endelig ferdig med den harde treningsuka! En viktig del av treningsarbeidet for meg, er å periodisere.

Målet før rennet var klart. Få en knallhard økt, og komme meg litt opp på resultatlista. Dessverre gikk ingen av delene som det skulle under KM langdistanse i Nittedal igår.

Ja nå er det et nytt år og for min del et nytt lag og nye muligheter på sykkelen. Nå er jeg kommet meg tilbake til Lier etter nesten 10 år i Stavanger, og gleder meg veldig til å kjøre for United Bakeries. Akkurat nå har jeg vært med Rune og Giant m/forhandlere til Fuerteventura i snart en uke.

Håkon og jeg er på Fuerteventura om dagen sammen med 27 andre nordmenn. Horten sykkelsport/Giant har invitert oss ned hit sammen med norske Giant forhandlere. Mange setter pris på en uke her nede i sol og varme hvor man får pratet en del sammen, prøvd noen nye modeller og ladet batterier før sykkelsesongen starter hjemme.

Jeg har akkurat kommet hjem etter 14 dager på Gran Canaria. Alene fra laget, men i samvær med Lars Ragnar Manengen, Lillehammer CK og endel trøndere. Bl.a Ola Kjøren og Henrik Kippernes. Syklister kommer og syklister reiser. Det er alltid noen foran eller bak deg på veiene – mest bak riktignok...

Konkurranse på gang! Sjekk ut video for å være med i trekningen av en splitter ny Hurricane sykkelhjelm - special edition!

Det du trenger å gjøre er å gå inn på Facebook.com og "siden" vår (søk på Team United Bakeries sykkellaget), hvor du i feltet under Tub-quiz videoen gjør følgende:

Skriv inn navnet ditt, og få så mange "likes" som overhodet mulig på nettopp DITT navn. Den som innen 10 dager har fått flest "likes" på navnet sitt, vinner førstepremien: Team United Bakeries´special-edition sykkelhjelm, Hurricane fra Etto i råstilige farger.

Lykke til, og bruk venner, familie, kontakter og kreative løsninger for å få oppslutning på siden vår.

Sykkelhilsen fra Sykkelgjengen på Team United Bakeries

Mens noen hardbarka TUBére ruller langs snødekte veier hjemme i Norge, har jeg vært så heldig å oppholde meg i sydeligere strøk et par uker. Jeg deler opplevelsen med dere - nyt:-)

I helgen var det landslagsamling på olympiatoppen, hvor både Ole og jeg var på plass fra laget. Det var både junior og U20 ryttere fra både landevei og terreng med på samlingen, så vi var mange ryttere.

Ull innerst, vindtett utenpå, skjermer, skoovertrekk og snorkel, så er du klar for en sykkeløkt ute.