Rolige dager

Etter ei hard samling er det godt for kropp og sinn å roe litt ned noen dager.

Det kan høres ut som en selvfølge at man skal "roe ned" etter tøffe treningssamlinger, men så enkelt er det faktisk ikke... Etter en samling sitter man som regel igjen med en formening om man er i form eller ikke.

Er man form er livet fantastisk og øktene går som en lek. Da kjennes det ikke ut som at det trenges hvile og man legger knapt inn en hvileøkt før man er igang med hardkjør igjen etter samlingen.

Er man i rævva form og blir knust på alle øktene på hele treningssamlingen kommer man veldig raskt i angrepsposisjon. Dette er positivt, men det kan ende med noe negativt når man skal ta igjen forsspranget de andre har allerede den første uka etter samlinga..

Jeg har forsøkt begge alternativene ovenfor opptil flere ganger. Smellen kommer uansett. Enten i form av sykdom, skade eller (fortsatt)formsvikt.

Etter 3-4 rolige dager i etterkant av samlingen er kroppen i balanse igjen. Da kan man "flyte" videre for den som måtte være i form, eller utnytte ny motivasjon for å løfte kvaliteten på øktene.

Jeg har ikke fasiten, men jeg har ihvertfall egen erfaring.

anders