La La La La La Sgambeda

Nå har vi vært i Livigno i snart fem dager. Det begynner å bli lenge nok føler jeg. Nå er det meste av trening gjort og bare finpuss av form og venting gjenstår.

Vi har fått trent veldig bra her i de dagene vi har vært her.Se treningsdagbækene. Stort sett strøkne forhold og utrolige omgivelser gir oss mye motivasjon. Men nå begynner det å virkelig nærme seg La Sgambeda, dermed er det på tide å trene mindre og gjøre konkurranseforberedelser.

Kort om mine konkurranseforberedelser:
* 3 dager før løpet (idag) har jeg intervalløkt. Idag blir det 6-7*3 min med 2 min pause. Pluss noe skitesting som oppvarming, Kort løpetur evt klassisktur ikveld ca 45 min.
* 2 dager før er som regel reisedag og da er det lite eller ingen trening for meg. 1 time klassisk blir det denne gang.
* Dagen før løp. Skitesting og en minidistanse. 20 min oppunder konkurransefart.

Ellers har vi jo registrert at svenskene er tøffe i trynet (langrenn.com), men de er veldig hyggelige når vi møter dem. De skal ihvertfall få kamp på søndag, men vi tror at det er andre nasjoner som blir enda tøffere enn sverige.

Anders