2xØstensen

Endelig sommerferie, og hva er vel bedre enn doble økter med Østensen. I år har han til og med lært seg at langturene skal gå rolig..

Riktignok er han ikke vond å be om en tempohøyning, noe hans nettopp hjemkomne lillebror nok merket på dagens langtur mellom Frognerseteren og Kikut. Et lite øyeblikk synes jeg han mumlet noe om 2 timer på i3, i myr, men det gikk seg til etterhvert. Forøvrig en bra tur, på knappe 28km og 2t50min.

Dagens 2.økt var skøyting, og for min del hadde varmen satt sine spor. Puls i taket og skikkelig stive bein... Etter 1,5liter Farris har jeg fått tilbake kropsfargen og kropstemperaturen er levelig.

I morgen venter 5x10min terskel til Tryvann, nok en dag i treningsfellesskapet Østensen-Henriksen.

Thomas