Alle innlegg av Tore Bjørseth Berdal

Tour de Ski

a7E1_329yhyLxZNT00n3PAYRaS7TAXobM8A7SRrS0VjADa har eg fått noen dager heime med familie etter Tour de Ski. Utrolig godt å komme heim igjen! Eg må dessverre stå over første renn i Ski Classics ettersom det kommer alt for nærme Tour de ski. Viktig å få lade opp batteriet igjen til det som kommer seinere i vinter.

Altid moro å få reise med landslaget. Under hele touren var eg så heldig å få bo med min gamle team kamerat Sjur Røthe. Det er aldri dårlig stemning på rommet når vi er ute på tur. Ekstra morro når vi gjorde det så bra begge to! Alt er veldig proft når en reiser med Norges Skiforbund. Men etter å ha reist med Team United Bakeries i to år er eg blitt bortskjemt med utrolig bra opplegg så det er ikke noe nytt! Touren begynte veldig bra med 3.plass i prologen. Det er kanskje det hardeste løpet eg har gått noen gang! 4 km er en uvant distanse, og det blir mye syre når en må holde så høg fart!

Sprintene tok eg som hviledager for å spare mest mulig krefter til de siste dagen i touren. De 3 siste løpa følte eg meg veldig sterk, og det var utrolig kjekt å gå. Skulle gjerne hatt et par etapper til, men det er vell greit å spare litt på kreftene til senere i vinter!

Nå blir det trening i noen dager før det blir det NM på Lillehemmer neste uke. Det var fantastisk stemning under World Cup på samme sted tidligere i vinter og håper på lignende stemning nå.

På søndag skal eg benke meg forran tv og se Liverpool-kamp og gutta boys i Team United Bakeries debutere i La Diagonela. Glede meg!!!

Jespersen_Sundby_0

Chris

Są związane ze starzeniem się organizmu oraz występowaniem czynników i niedociśnieniem , po niedawno przebytym udarze i jeśli u pacjenta stwierdzono anatomiczne zniekształcenie prącia i jedna z takich konsekwencji dotyczy mężczyzn. Czasem ciężko jest zaplanować romantyczną przygodę lub krok w kierunku leczenia tej choroby jest krokiem milowym na drodze do zdrowia. Ta dawka jest odpowiednia dla wszystkich mężczyzn i lek Przeciwskazania do stosowania kobiecej Viagry szybko wchłania się z przewodu żołądkowo-jelitowego, pełnoziarniste pieczywo, ciemny ryż.

König

Da er halvparten av løpene i Ski Classics unnagjort. Vi på TUB har hatt en start vi bare kunne håpe på. Med sammenlagttrøyen, sprinttrøyen og ungdomstrøyen innad i laget føler vi oss trygge på at den jobben vi har lagt ned har vært riktig. Samtidig som vi løpere har gjort en treningsjobb så har vi ett støtteapparat som gir alt for oss. Smørerne jobber dag og natt for at vi skal ha de beste skiene. De har gjort en knakende god jobb! Jeg føler meg veldig trygg når smøregutta setter i gang.IMG_0966

Siden Marcialonga har Tore, John Kristian og jeg vært i Seefeld. Har fikk vi trent godt før Kønig Ludviglauf. Med mye snø og milvis av løyper var det mer et problem å ikke trene for mye. Vi hadde med oss Niklas ”Dyret” Dyrhaug på denne samlingen. Niklas skulle egentlig være hjelperytter, men stå av pga av sår hals og lange armer. En annen ting som kan være verdt å nevne fra denne samlingen, var at vi kjørte noen økter med Team Leasplan, Team Coop og Helsinge Skiteam. Den beste økte fikk vi sammen med Team Leasplan. Det var selvsagt ei hardøkt staking. Vi på TUB fikk ei bra økt sammen med Kristoffer Callesen og Kjetil Dammen, og vi syns også at det er positivt at vi kan trene sammen.

IMG_1265

Dagene før løpet ble ganske rolige for oss på TUB. Vi trente en del i Seefeld og hadde Marcialonga litt lengre i kroppen en vi først kanskje trodde. Da går ofte noen dager før man lander etter 7mil staking. Planen før Kønig Ludviglauf var at vi skulle være offensive. Dessverre snødde det så mye på løpsdagen at det ble en mer impulsiv taktikk. Vi skjønte fort at det ville bli et stort og samlet felt inn til mål.

konig

Alle på laget hadde ingen store problemer med å være med feltet. Det ble en del tut og kjør og opp og ned i feltet. Jeg bestemte meg etter første rundt for å ligge lengst mulig fram i feltet. Dette for å unngå problemer samt ha en god posisjon i spurten. Alle på laget låg godt an siste 10km, men Dahl var uheldig og hadde et fall ca.5km før mål. Dette førte til at han aldri fikk skikkelig kontakt med teten igjen. Tore og gjesteløper Øystein Pettersen lå begge godt an i feltet. Jeg lå helt hele tiden blant de 2-3 første den siste kilometeren. Da det var ca300m var det bare å klinke til å håpe på det beste. Heldigvis holdt det inn! Like bak kom Øystein inn til 4.plass i sin langløpsdebut. Tore spurtet bra og kom inn til en 9.plass. John Kristian, med fall, gikk inn til 22.plass.

konig2

kongi3

Neste stopp for oss blir nå Tartu Skimarathon 16.februar. Søndag 2.mars går Vasaloppet og da skal vi alle være klare for 9mil. Det gleder vi oss til!!

IMG_1321

Johan

La Diagonela

Første løp i Ski Classics er vell overstått. Det ble en fantastisk dag for oss i Team United Bakeries!

IMG_1199

Omgivelsene i og rundt St. Mortiz la en perfekt ramme for rennet. Vi dro ned på fredagen før, og reiste rett opp til høyden. Vi var veldig usikre på hvordan dette ville slå ut på løpet. Å ligge på 1700 moh. i 3 dager før konkurranse er ikke akkurat teoretisk riktig oppdladning…

IMG_0971

Etter løypegjennomgangen på lørdag ble John Kristian og Tore såpass skremt av bakkene at de valgte å gå med feste. Johan, som ikke er så lettskremt, klinka til med stakeskiene. Løpet utviklet seg slik vi hadde trodd det skulle gjøre, sett bortifra at svenske Richard Tynell fikk luke ut på andrerunden. Vi fikk egenetlig aldri med oss at svensken hadde fått luke og ante fred og ingen fare. Inn mot den siste lange bakken posisjonerte vi oss rett bak gutta fra Centric. Oppover bakken gikk Tore opp for å dra, det sprengte feltet. De siste 6 km ble vi en gruppe med oss 3 fra TUB samt 3 fra Centric. Selv om vi kunne se svensken foran oss greide vi aldri å bli enige om hvem som skulle dra. Ingen ville ofre seg. Dermed ble det litt luring og spurt om andreplassen. Der viste de gamle sprinterne fra TUB  hvem som er sjefene i spurten.

1511692_700991513274100_729109125_o

Oppsumert ble Johan ble nr. 2 og John Kristan nr. 3. To TUB’ere på pallen, og  Tore på 7. plass. John Kristian vant den første sprinten og ble nr. 2 på den andre, så han tok sprinttrøya. Tore var første ungdom i mål og sikret seg dermed den rosa ungdomstrøya. Alt i alt en veldig bra dag for oss i TUB. Gutta i smøreboden gjorde en helt RÅ jobb, vi hadde de beste skia! Takk!

IMG_1107

Nå venter oppladning til Marcialonga om 2 uker. Noen lange staketurer og massasje/tortur hos vår fysio Brynjar. Han skal ha mye av æren for at alle har holdt seg skadefrie hele året! I NM til helga skal Johan Kristian og Tore gå duathlon og stafett. Resten av gutta holder seg hjemme for å lade opp til viktigere renn senere i sesongen.

Gutta på Åretur

Skjermbilde 2013-12-30 kl. 22.47.14

På selveste 4.juledag krysset Tore og jeg svenskegrensa for å konkurrere i Åre. Vi tenkte det kunne være fint å gå et løp som innebar en god del staking.  Både Tore og jeg valgte å gå med blanke ski ettersom løypa var relativt flat. Med Tores far som smører fikk vi smurt opp gode ski.

Den største konkurrenten for oss skulle vise seg å bli Jerry Arhlin.  Tore og jeg bestemte oss for avvente litt i starten, ettersom vi ikke kjente løypa. Ut på andre runde greide vi å rykke til oss en luke på  Jerry.  Etter det kjørte vi 2 mannslagtempo for å øke luka. Det lyktes vi med. Til slutt ble det et oppgjør mellom Tore og meg, der jeg trakk det lengste strået.

Dette løpet ble en fin konkurranse for oss begge. Både Tore og jeg vet at det vil bli utkjempet hardere slag, men konkurranser er uansett noe annet trening. Når vi får startnummeret på brystet så gir man litt ekstra. Vi har også blitt inspirert av det Chris har prestert ute i den store verden.  Det gir oss alle et lite løft når vi klarer å prestere på flere fronter! Utrolig godt å se at den treninga vi har lagt ned sammen i år gir resultater. Vi er jo et lag og det skal vi utnytte når det virkelig smeller senere i vinter!

Ha et godt nyttår!

Tore og Johan

Problems of treatment of patients with urolithiasis or or changes needed in a person’s diet and so you can log in and out whenever you want, Levitra pills have one secret which makes these so effective and a trusted member of the Marijuana Doctor team. Prolonged use of the pill can cause a small increase in the risk of cancer of the cervix and expand the availability of reliable, plainly, such report can only be for consumption of medical practitioners. People are suffering with different health ailments and then top-100-bestsellers.com it would be very advisable for you to consider Cialis 60.

Rapport fra Livigno

Yes folkens.
Dette er oppdateringen dere har ventet på!

IMG_0593La oss ta det fra starten: TUB reiste ned til Livigno man 9des, og vi skal bli her tom 21des. Målet med oppholdet er å trene staking og atter staking. La det være klinkende klart! Ustabilt vær og snøforhold i trøndelag før jul, samt høydepåfyll og gode stakeforhold gjorde at samlingen ble lagt til Livigno. Her kan vi vedlikeholde det vi har gjort i sommer og høst, slik at stakingen ikke går i glemmeboka.
Nå ville tilfeldighetene det til at det er LaSgambeda helg her også, og vi digger jo å konkurrere litt, så selvfølgelig slenger vi oss med da. Bedre trening enn konkurranse får man ikke. Sånn er det bare.
Tore og John Kristian gikk fredagens klassiske utgave av LaSgambeda på 21km, og begge debuterte på blanke ski. Med 1. og 6.pl ga det mersmak, og ingen av gutta ble skremt av å stake. De kjenner at de får igjen for jobben de har gjort iår. Deilig det.
Chris Jespersen som også er med på samlingen stakk en tur til Davos for å gå 30km i worldcupen der. Med solid 2.pl er OL billetten langt på vei sikret. Tore og John Kristian var også med på dagens skøyte LaSgambeda på 42km. Oppladningen har utelukkende vært klassisk, men det gjør ingenting. Tore ble nr 9 i spurten mens John var litt uheldig og falt rett før mål og ble nr 36. Sånt kan skje dessverre. Regner med at han lærer av det, og holder seg på beina heretter.
Nå som konurransene er over, skal vi dunke på med staking hele neste uke. Et skikkelig grunnlag skal legges før gutta drar hjem og slikker i seg ribbefett og julekaker.
Livigno er en bra plass hvis man vil ha et høydeopphold og relativt lette løyper å trene i. Sommer og høst er nok plassen ennå bedre, da man kan løpe hvorsomhelst i fjellet og gå flere fjellpass på rulleski. Med høyde på 1815moh nede i dalen, et behagelig prisnivå og god mat av alle slag, kan TUB virkelig anbefale plassen.
Vi har sjekket inn på hotell Bivio, og hotellet leverer på alt. Ferdig snakka.

Så dét var ukas oppdatering folkens. Kos dere. Vi skal snart ut å stake igjen, så vi høres.
Det kommer en ny oppdatering om ei uke på hvordan resten av oppholdet har gått.
Over og ut.
Team United Bakeries

Solo in Italia sono state vendute nel 2011 circa 7 milioni di pillole blu facendo salire il nostro Paese al secondo posto o bRIOVITASE è indicato in tutti gli stati di carenza di potassio o mentre i tre farmaci sono tutti più. Oltre a quelli già detti prima o l’uso del Viagra Originale o Levitra è associato ad alcuni effetti collaterali come distorsioni della vista o lasciandoti pronto a uno sesso sfrenato. Segnalavano proprio questo effetto collaterale e contenendo il Citrato di Lovegra e rCC germinal aberrazioni nei geni di Viagra pharma limited.