Alle innlegg av Henrik Henningsen Kvissel

TUB-samling på Mallorca

Mallorca er et treningsparadis!! Mange har hørt om syklister som reiser ned for å tråkke mil etter mil. Nå er det langrennsløpere som farter til øya for å stake time etter time. Først og fremst er TUB på samling på Mallorca for å få kvalitetstrening, og sanke mange timer i varmt og stabilt klima. Hjemme i Norge har snøen vist seg frem og været vært noe rufsete.  Vi har denne uken bodd i Palmanova. Valg av sted var nøye planlagt. Det er kort vei til fjellene og ypperlige treningsforhold for rulleski. Ikke langt unna er det også flotte stier som raskt frakter oss opp på fjelltopper.

DSC01354

(F.v Niklas, Øystein, Vetle, Tore og Chris).

Samlingsplanen er det Øystein som har hatt hovedansvaret for. Men alt av trening her nede har vært nøye gjennomtenkt. Målesetningen for samlingen har vært; få gode kvalitetsøkter og bryte treningsgrenser. Vi har kjørt gode I3 økter i motbakker på 5- 6 % stigning i over 60min , men det har også vært innslag av typiske langløpsøkter hvor vi har jobbet som et lag. Såkalt rulletrening. Mange dager har vi også bare trent ei økt. Noen av  gutta har gått på rulleski i over 7timer, sammenhengende! Vi mener det er lurt å flyttet grenser for å bli best til vinteren. Selvfølgelig har disse øktene gått i svært kontrollert tempo. Dessverre kunne verken John Kristian eller Johan være med på samlingen, men Chris ble med.  Godt å se Chris igjen og vi kan med hånden på hjertet si at; Chris kommer til å gå fort til vinteren!

DSC01405

Snart er samlingen over og vi sitter igjen med en god følelse, og mange timer i boka. Styrken til gruppa er at veldig mange sitter med ekstremt mye trenings- og teknikkompetanse. Kompetanseflyt er alfa omega. Det er dette som bygger lag! Gode kamerater som gir av seg selv, bygger teamfølelse. Vi er alle sammen like viktige for at TUB skal lykkes til vinteren. Vi har også vært så heldige å få lov til å ha med Stian Trømborg fra Alpina og KV+. Gutten har hjulpet oss masse og  kommet med nytt utstyr som vi har testet.  Gode samarbeidspartnere er meget vikitg for å lykkes til vinteren.

DSC01363

DSC01430

Nå pakker vi sammen sakene å setter snuta hjemover. Om ikke lenge reiser vi til Val Senales for å gå på ski. Det gleder vi oss masse til.

Olaf Skoglunds Minneløp

Olaf Skoglunds Minneløp er det siste rulleskirennet hvor Team United Bakeries er organisert som lag i sesongoppkjøringen. Dette rulleskirennet er meget langt og tøft. Distansen er 80km, og rennet starter i Kragerø og ender opp i den flotte skiarenaen på Gautefall.  Rulleskirennet har alltid hatt med de største navnene innen langdistanselangrenn. Anders Aukland er den som har vunnet flest ganger.

IMG_3357

Team United Bakeries hadde som mål å dominere rennet. Vi hadde det desidert, på papiret, sterkeste laget. Med 5 løpere på startstreken. Inger Liv Bjerkreim Nilsen og Øystein Pettersen var tiltenkt en startplass. Inger Liv fikk en føling i albuen, mens Øystein fortsatt har gips på sin venstre hånd.  De kunne derfor ikke stille.

IMG_3331

John Kristian Dahl våknet opp med tett bryst og sår hals på lørdagen, og måtte kaste inn håndkle. Kjedelig, da hele laget hadde en strategi om at John Kristian skulle være road-Captain og styre TUB til nok en seier. Johan var vår captain og skulle angripe først mot slutten. Tore, Niklas og Vetle skulle kjøre hardt og sprenge feltet etter ca 1t ut i løpet. Vi hadde sett på løypekartet og vurdert det dit hen at etter 1 time hadde vi best sjanse til å lykkes med det. Planen ble raskt gjort om og Johan fikk fullstendig fri rolle.  Niklas, Tore og Vetle gjorde mye jobb underveis i løpet. Det ble presisert fra andre lag at TUB kjørte hardt, noen ganger for hardt. Men vi ville øve inn gode rutiner, som vi kan bruke til vinteren. Det første rykket skjedde etter ca 20km, etter det jobbet de tre knektene slag i slag med å smulder opp hovedfeltet. Niklas mente at han hadde en god dag og ville spare seg til den siste bakken. Bakken begynner ved Bostrak og går til Gautefall. Dette er en bakke på ca 15km og den totale stigningen er på ca 430 høydemeter. Johan dunket til på høyt gir, noe som førte til at gruppa sprakk enda mer opp. Vetle og Tore fikk smake lagets offensive taktikk. Begge to ramlet sakt men sikkert av teten. De fleste hadde nok mest tro på Anders Aukland, ettersom bakkene ble brattere og bratter. Men gutten fra Tydal så sprekere og sprekere ut.  Johan fortsatte å stake så lenge han orket. Når det var 4km igjen slo Niklas om takten å parkerte Anders.

IMG_3203

Nok en fantastisk TUB-helg. Utrolig morsomt at hele laget har prestert i sesongoppkjøringen. Viktig for samholdet og teamspiriten at alle har hatt gode sportslige opplevelser. Dette var det siste organiserte rulleskirennet i TUB regi. Gutta vil gå mindre lokale rulleskirenn og fortsatt benytte enhver mulighet til å møte de beste i sitt nærmiljø.

Resten av uken vil vi være i Tønsberg på samling. Resepten er klar; trene lange staketurer og fokusere på våre målsetninger. August og September er intensive måneder og vi må huske på å holde oss friske og skadefrie. Det går fort frem mot Beitostølen i slutten av November. Der skal vi også prege resultatlistene.

 

Alliansloppet 2014

Allianseloppet er verdens største rulleskirenn med over 1200 startende. Rennet er 48km langt og arrangeres i Trollhättan i Sverige. Team United Bakeries (TUB) har deltatt to ganger tidligere.  For TUB er dette en meget viktig konkurranse siden Anders og Jørgen Aukland, Jørgen Brink, Daniel Tynell og alle de store løperen innenfor langløp alltid deltar.

alliasn2(FOTO:TUB/HENRIK)

Forrige uke startet med en kjedelig nyhet. 7 av 12 rulleskiløpere var med i en stygg ulykke. Blant disse, var det to stk fra TUB. Øystein Pettersen, som er ny av året i laget, som hadde gledet seg til å delta for første gang i Allianseloppet ble stygt skadet. Status etter sykebesøket var brukket lillefinger, 12 sting i armen og en meget forslått skulder. Vetle Thyli, som også var med i ulykken, fikk mindre skrubb- og sårskader. Kjedelig for laget, men mest irriterende for Øystein, som ikke kunne delta i Allianseloppet.

Resten av laget ankom Trollhättan torsdagskveld. Fredag ble brukt til rekognosering av løypa og strategi gjennomgang.  Viktig å alltid ha en plan A og B. Vi ville prege løpet og selvfølgelig vinne. For TUB ble dette rulleskirennet litt rotete. Kort tid etter starten brakk Vetle staven på et sted vi ikke hadde stavpost. Dette resulterte i at når han fikk ny stav måtte han jobbe hardt for å komme opp i hovedfeltet. Kort tid etterpå skjedde det samme med Niklas. Strategien vi hadde lagt kvelden i forveien var at John Kristian og Johan skulle hjelpe Vetle til å få en god posisjon før den innlagte spurten ved runding på første runde. Vetle hadde, som sagt, svidd av for mye krefter for å komme tilbake i hovedfeltet etter stavbrekket, så han kom ikke i riktig posisjon før spurten. TUB greide ikke sin første målsetning. Ut på runde to sprakk hovedfeltet opp og gikk fra 30 mann til 20. Tore, Vetle og Niklas var ikke med. Vi stod igjen med John Kristian og Johan. Disse to gutta gjorde en kjempe bra figur og var med å styre hovedfeltet. Gutta så meget sterk ut! Men et hovedfelt på 20 mann er for mye. Så både Johan og John Kristian kjørte hardt for å minimalisere feltet, og ikke minst øke sine vinnersjanser. Da de passert min drikkepost på siste runden var det ikke mer en 8 – 10 mann igjen i hovedfeltet. Ting så meget lyst ut. John Kristian vant også den siste innlagte spurten. Nå var det kun 5 km før de kom til oppløpet.

Tempoet i teten ble skrudd opp betraktelig da det var igjen 3 km. Anders Aukland holdt et forrykkende tempo, som igjen førte til at en annen løper kjørte på staven til John Kristian, slik at rulleskipiggen knakk. Johan var nå helt alene. Men gutten fra Ekne i sviktet ikke. Johan var knallsterk og vant spurten og Allianseloppet 2014. Nok en herlig seier for TUB.

Allians 1

Johan Kjølstad(foto: Magnus Ôsth)

TUB har hatt til nå en fantastisk start på sesongen. Med Toppidrettsveka også i minne har laget prestert meget godt. Johan og resten av gjengen i TUB har jobbet seg sakte, men sikkert opp på tronen til å bli verdens beste innenfor langløp.

Neste konkurranse er det 80km lang rulleski renn fra Kragerø til Gautefall. Her ble Tore Berdal nr tre i fjor og Johan nummer 4. Rennet går av stabelen 6 .sept. Gutta skal trene godt og har som mål å vinne!

 

Bruk hue, bruk hjelm.

Starten på denne uken ble ikke slik vi hadde håpet. Ti dedikerte langrennsløpere hadde planlagt å gå fem timer på rulleski i området Ås. Da vi fikk meldingen om at det hadde vært en massiv velt med Vetle og Øystein innvolvert, kom den berømte klumpen i halsen. Som rulleskiutøver er vi alle, mosjonister som toppidrettsutøver, like sårbare. Vi har ingen ting å stille opp med mot biler eller asfalt.

Øystein Pettersen

TUB skal ikke forandre mønsteret eller hyppigheten på treningsøktene, men vi vil styrke bevisstheten til ALLE som går på rulleski. BRUK HUE, BRUK HJELM!! Det er dessverre alt for ofte vi ser personere uten hjelm dundre ned bratte bakker. Alle som var med i ulykken ved Årungen hadde hjelm. Å godt er det. Øystein ligger hjemme med en sterkt forslått skulder, 12 sting i albuen og en brukket lillefinger. Vetle Thyli har stygge skrubbsår på hofte, armer og rygg. Han som slo seg mest ligger på sjukehuset med brukket bekkenet. En rekke andre måtte også sy. Gutta var heldige. Det kunne gått mye, mye verre.

 

 

Toppidrettsveka 2014

Teamet har gjort unna en god treningsperiode fra mai til nå. Mye av treningen har gått ut på å bygge stakemusklatur. Alle trenger å terpe på det vi skal bli best i, men å bygge kapasitet og styrke er også vesentlig. Det blir spennende å måle krefter med de store kanonene i TIV. Morsomt er det også at Øystein leder rulleskicupen sammenlagt etter gode prestasjoner på Rudskogen og i Blink Festivalen. Gutten har svært gode muligheter til å dra seier hjem til Nittedal. Alle er spente på jobben de har lagt ned og gleder seg til å møte folkehavet i Kristiansund, Aure, Orkdal og i Trondheim.

Følg med på TV2.

Vi ses

bilde