Neste trening Team 2: Trykk på linken her

Siste bildeserie: Samling på Nannestad

Hva skjer?

Samling Val Senales

Publisert: 06.10.2012 11:01

Samling Val Senales

21-31 oktober søker vi sol og nysnø i vakre Val Senales.

Samling Fjellbergskardet

Publisert: 11.09.2012 21:05

Samling Fjellbergskardet

21-28 sept reiser vi til Auduns rike. Han har skrytt mye av denne plassen...

Se alle saker
Treningsprogram for april

Treningsprogram for april


Publisert: 01.04.2013 13:48
Av:

En ny treningsmåned er startet og for de av oss som regner oss som skiløpere så er dette feriemåneden. Det vil derfor ikke bli laget noe treningsprogram for denne måneden.

For de av dere som skal løpe eller sykle en del konkurranser utover våren så vil jeg anbefale å komme i gang med disse aktivitetene så fort som mulig. Gradvis tilvenning er fornuftig for å unngå skader. Begynn med litt korte og lette økter. Utover i måneden kan lengden økes. Bytt gjerne bevegelsesform fra økt til økt.

For skiløperne så kan det være fornuftig å hente seg inn noen uker. Det betyr ikke å ligge på sofaen, men å la lysten styre øktene. Varier gjerne bevegelsesformer og aktiviteter. Det er fortsatt forhold for en del fine skiturer dersom lysten er der og været er godt.

Audun

Lenker


Utvalgte videoer

Styrke skranke basic -1

Publisert: 21.07.2012 11:44

Styrketips i skranke!

Publisert: 21.07.2012 11:42

Team United Bakeries Styrketips 19-21

Publisert: 02.11.2011 19:44

Team United Bakeries Styrketips 16-18

Publisert: 29.10.2011 08:18

Team United Bakeries Styrketips 13-15

Publisert: 12.10.2011 19:34

Se alle videoer