Sove nå...

Kroppen er en snodig maskin og innstiller seg på det meste. Du har sikkert opplevd det selv også, du klarer som regel det du har bestemt deg for.

Men sjelden så mye mer. Om du sier at du skal ta 10 pull-ups, så gjør du som regel det. Sjelden 11, eller 9. Det samme gjelder for antall dager på samling. Spiller ingen rolle om samlingen varer i 5, 7 eller 10 dager. Den siste dagen er som regel blytung, men det går med et nødskrik.

Sånn var også følelsen når jeg våknet i morges etter 14 dager med mye trening i kroppen. Altså den siste dagen i en tøff treningsperiode skulle krones med elghufs i Wyller. Det ble en grei økt. Det var tungt, spesielt for hodet, men da er det bra å ha en god lagkompis noen meter foran!

Totalt ble det 52t10min og 673km. Timeantallet er forsåvidt ikke så veldig viktig, men det er viktig å legge et bra grunnlag nå i sommer. Ellers ble det fire solide intervalløkter, for det meste i motbakke. ( to på beina og to på rulleski). Fire styrkeøkter ( for det meste dinglende i ringer), to rene hurtighetsøkter på rulleski og to økter med spenst og hurtighet på beina. Utover dette ble det mange langturer ( fra de korteste på 1,5t til et par lange sykkel- og fjellturer på 5-7timer). De som ikke har fått nok tall:

Sone 1: 35t

Sone 2: 9t

Sone 3: 1t45min

Sone 4: 35min

Sone 5: 35min

Styrke: 4t

Spenst/hurt: 2t15min

Nå i ettermiddag har kroppen satt seg på bakbeina og nekter plent å iføre seg treningstøy. Så da er det vel bare å fortsette slomringen på sofaen og se opp igjen deler av dagens etappe i Tour de France. I morgen blir det faktisk godt å reise på jobb og ikke tenke trening noen timer.

Thomas