Nødvendige tilpassninger

Med noen kranglete albuer så har jeg tilpasset treningen denne uken. Både staking og hard styrketrening på armene har jeg unngått.

Jeg har allikevel ikke redusert treningsmengden og det betyr at beina har fått kjørt seg med mye løping, den del skøyting og faktisk også en sykkeltur. I løpet av helgen skal jeg teste armene med en klassiskøkt og da får jeg svar på om tilpassningene har funket. Uansett så kan jeg jo håpe at beina blir sterkere av dette.

Henriksen velger å søke seg til varmen når gradestokken synker under ti varmegrader. Jeg er typen som trives best når barmarkstreningen kan foregå i høstlige temperaturer. Høsten er derfor en periode hvor jeg ofte føler at treningen fungerer bra. Liker ikke når det er over tjue grader for da koker jeg, ihvertfall på trening. Treningssamling i Syden er derfor noe jeg sparer til sluddet og isen gjør barmarkstrening vanskelig. Så kanskje det blir en tur sent i november...

Nå har nebøren gjort terrenget i Rogaland skikkelig tungt og en løpetur i terrenget suger kreftene ut av deg. Samtidig vet jeg at disse turene gjør meg sterkere så da er det bare å bite tennene sammen.

Audun