Neste trening Team 2: Trykk på linken her

Siste bildeserie: Samling på Nannestad

Hva skjer?

Samling Val Senales

Publisert: 06.10.2012 11:01

Samling Val Senales

21-31 oktober søker vi sol og nysnø i vakre Val Senales.

Samling Fjellbergskardet

Publisert: 11.09.2012 21:05

Samling Fjellbergskardet

21-28 sept reiser vi til Auduns rike. Han har skrytt mye av denne plassen...

Se alle saker
Like lett som seieren på 50km i NM var det kanskje ikke?!

Ned på jorden...


Publisert: 11.07.2012 12:29
Av: Thomas Henriksen

Uken i Annecy var veldig bra, og ekstra gledelig var det at jeg slo Dammen 14-2 på hurtighetsdrag. Om det var jeg som hadde blitt bedre eller bare Dammen som hadde spist for mye sirup var ikke så godt å si.

I dag ventet sterkere motstand i form av Simen Østensen. Regnet på forhånd med at det nok skulle et stav- eller skibrudd fra hans side før jeg skulle ha noen som helst mulighet til seier på et drag.

Økten har etterhvert blitt ganske standardisert og etter 30-40 minutter oppvarming er det en fast rettstrekning på Fornebu som passer bra. Lite trafikk og bra asfalt gjør at man kan ha fokus på dragene. Vi kjører totalt 12 drag, dvs 3 drag a 200m, 3 drag a 150m, 3 drag a 100m og til slutt 3 drag a 45 sekunder i form av stigningsdrag. Syren bobler over ørene, så det er viktig med gode pauser.

Det ligger vel i kortene at det ble en enkel seier til Simen, 12-0. Men uansett er det bra trening og i rygg på en rask sprinter får man ihvertfall trent med høyere fart enn det man klarer på egenhånd.

Thomas H

Lenker


Utvalgte videoer

Styrke skranke basic -1

Publisert: 21.07.2012 11:44

Styrketips i skranke!

Publisert: 21.07.2012 11:42

Team United Bakeries Styrketips 19-21

Publisert: 02.11.2011 19:44

Team United Bakeries Styrketips 16-18

Publisert: 29.10.2011 08:18

Team United Bakeries Styrketips 13-15

Publisert: 12.10.2011 19:34

Se alle videoer