Inspirerende økter med Vebjørn Rodal

I forrige uke gjennomførte jeg to økter ledet av Vebjørn Rodal. Mannen ¨
bak tidenes norske idretssprestasjon.

Vebjørn har allrerede i flere sesonger vært tilknyttet det norske langrennslandslaget. Spesielt sprinterne. Og siden jeg har to klubbkompiser som er og har vært innom sprintlaget, så har jeg flere ganger benyttet anledningen til å være med på noen av Rodal-øktene.

Forrige mandag var det 11*1min løping i bratt motbakke. 1 Min pause. Beskjeden fra Rodal var klar: Høy fart fra første steg! Det ble ikke uventet et syrekalas av dimensjoner. Jeg var rimelig knekt etter 7 drag. Når du starter et drag med 170 i puls vet du at du er i trøbbel. Eldar var i stjerneform og gjorde ei kanonøkt. Johan holdt i 9 drag. Utbyttet av en slik økt kan sikkert diskuteres, men det er minst like mye mentale som fysiologiske egenskaper som bestemmer hvor god du er å jobbe med melkesyre.

På tirsdag hadde de andre gutta trappeøkt i Gransåsen. Den stod jeg elegant over.

På torsdag var det påan igjen! 6*1000m bane. 2min pause. Beskjeden var ikke like klar denne gangen. Det skule gå "kontrollert hardt". For min del lå alle dragene mellom 2.55-2.59, jeg mått slite for å holde meg under 3 blank på de to siste. Nok en gang var det eldar som var sprekest. Siste draget gikk på 2.46. God fart. Johan hadde også en god økt. Bernhard Rønning var også med, og "ofret" seg på siste draget med å dra alt han hadde den første runden, allikevel løp Bernhard ca 3 blank på alle dragene.

Jeg har sansen for slike korte intensive økter innimellom den mere tradisjonelle langrennstreningen. Men alt med måte! Nå må jeg nok ut å stake litt igjen...

anders