For en syklist!

Er bare å gratulere Arne med strålende sykling på lørdag. Er veldig imponert!

Er sterkt å sitte med teten til mål i det sykkelrittet når han i utgangspunktet er langrennsløper. Å ta hjem seieren i trippelen bør være en overkommelig oppgave for han nå. Bra jobba av sykkelgutta også. Er ikke mange sekunder unna seieren.

Jeg har vært trener og inspirator for skigruppa i Hjelmeland IL i helgen. Ikke verst at over tjue ungdommer stiller opp til intervaller og testløp. Forhåpentligvis trener de bra utover høsten og får en hyggelig vinter. Kombinerte treneroppgaven med en tur på hytta i Suldal. På søndag gikk jeg gode rulleski-intervaller i de sugende motbakkene fra Jøsenfjorden til Fjellbergsskardet. 550 høydemeter på sju kilometer med god asfalt er glimrende greier for å trene dobbelttak med fraspark og diagonal.

Er inne i to tøffe treningsuker nå. Forrige uke ga meg tre gode hardøkter og 24-25 timer i dagboka. Planen er noe av det samme denne uka før jeg i neste uke tar det roligere slik at overskuddet er på plass til samlinga på Nannestad om snau to uker. Den siste tida har treninga fungert mye bedre enn på lenge og det gjør noe med humør og motivasjon.

God treningshøst!

Audun