Neste trening Team 2: Trykk på linken her
Siste bildeserie: Samling på Nannestad
Samling Val Senales
Publisert: 06.10.2012 11:01
21-31 oktober søker vi sol og nysnø i vakre Val Senales.
Samling Fjellbergskardet
Publisert: 11.09.2012 21:05
21-28 sept reiser vi til Auduns rike. Han har skrytt mye av denne plassen...
Brunlanesløpet 2012

Publisert: 08.07.2012 16:44
Av: Thomas Alsgaard
For andre gang tok vi turen fra Kragerø til Helgeroa for å løpe Brunlanesløpet. Et tradisjonsrikt løp som ble arrangert for 29 gang!
Det er godt å bryte opp ferien litt med et skikkelig løp. Brunlanesløpet er 9 km og meget kupert. Det er ca 6 km asfalt, resten grus/rullestein/gress/gjørme. Mao alt annet enn lettløpt.
Som sagt er det andre gang vi deltar. Dvs min far løp her et par ganger på 70-80 tallet, men for den yngre generasjonen er det andre. Og i år var vi tre på start. Maria som vanlig først ut. 1 km er langt for en 4-åring, så det var godt med en liten ripsplukkepause halvveis. Det påvirket nok resultatet noe, men hva betyr det når man får premie ved målgang...?
Så var det meg og fruen. Og akkurat fruen, måtte presses med makt. Med fire-fem løpeturer siste halvår forstår jeg skepsisen. Men det blir jo ikke bedre av å ikke stille opp. Damer er generelt altfor dårlige til det. Hva er så farlig med å bli litt bak?
For min egen er også løpsformen dårligere enn i fjor. Derfor trenger jeg slike løp. Det er lite trening som gir like bra utbytte kapasitetsmessig. Om man bare orker...
I går var jeg lite sugen på et sliteløp før start, hvilket endte med at jeg bestemte meg for å løpe javnt (les feigt...). La meg på 3.30 fart, og hadde da en fin gruppe løpere rundt meg. Må innrømme at det var særdeles uvant - men behagelig med fornuftig åpning. De første 5 km gikk lett, men når jeg tenkte skru opp farten - var det ikke mer å skru med.
Det ble for behagelig å bare være med. Ikkje bra...
Jens Kristian Berg vant løpet som han ville. Deretter ble det er spurtoppgjørt mellom Jacob Hystad, Kjetil Sørum og meg - som jeg selvsagt tapte..
Tiden 31.44 er 40 sek bak fjoråret. Ikke uventet. Men med litt mer aggresiv, dvs vanlig, løping burde jeg matchet det. Javn fart er herretter bannlyst.
Thomas A
Styrke skranke basic -1
Publisert: 21.07.2012 11:44
Styrketips i skranke!
Publisert: 21.07.2012 11:42
Team United Bakeries Styrketips 19-21
Publisert: 02.11.2011 19:44
Team United Bakeries Styrketips 16-18
Publisert: 29.10.2011 08:18
Team United Bakeries Styrketips 13-15
Publisert: 12.10.2011 19:34