Beina svekkes - armene styrkes

Det har blitt mye trening på overkroppen siste fire ukene. Løping har vært uaktuelt, og skøyteøktene har vært kun av det rolige slaget. Men armene - de har fått kjørt seg.

Og det er jo greit. New York var et mål i år, men det er Vasaloppet også. Og pt føler jeg meg sterkere i stakingen enn noen gang siden 2003. Effektive stakeintervaller på mølla, og grilling i turnhallen får ta skylden for det. Føler kombinasjonen er svært effektiv. 

Legger ved en video av dagens intervall. Det er en typisk I3-I4 stakeøkt jeg kjører ganske ofte. Den kan selvsagt kjørers ute, om bakken er lang nok eller man har transporthjelp.

PS - Er forresten jækla fornøyd med musikkvalget. Postgirobygget - før det ble Postgirobygget.

Thomas A